Mundziehöl

Ölziehen - Wie funktioniert das? Am Morgen (noch vor dem Zähneputzen, Frühstücken oder Trinken) 1 EL Öl in den Mund nehmen. Das Öl etwa 5 Minuten lang im Mund kräftig hin und her bewegen und durch die Zähne ziehen. Das Öl verändert dabei seine Konsistenz von ölig zu wässrig. Die Flüssigkeit anschließend in ein Küchentuch spucken und entsorgen – nicht schlucken! Dann den Mund gut mit Wasser ausspülen. Das Ölziehen stammt aus der Ayurveda Heilkunde, die ihren Ursprung in Indien hat. Als klassisches Öl wird hier Sesamöl verwendet. In diesem Kulturkreis wird Ölziehen seit Jahrtausenden als morgendliches Reinigungsritual praktiziert und bei vielen Beschwerden eingesetzt. Erst in den 1990er Jahren gelangte dieses Wissen zu uns nach Europa. Das Spülen mit Öl trägt maßgeblich zur Mundgesundheit bei, indem Schadstoffe und Bakterien, die sich über Nacht im Mund angesammelt haben, im Öl aufgenommen werden. Es hilft gegen Mundgeruch, Entzündungen, Parodontose und reduziert Zahnbelag. Auch der gesamte Körper soll mittels Ölziehen gereinigt und entgiftet werden. Wissenschaftlich bestätigt sind diese weitreichenden Effekte bisher noch nicht – die positive Wirkung des Ölziehens auf die Zahnfleisch- und Mundgesundheit ist jedoch recht gut untersucht.